يعد القلق والتوتر أحد أسباب التعاسة خاصة مع رتم الحياة السريعة التي نعيشها والضغوط الهائلة خاصة الاقتصادية وكثرة الأعباء.
فللتوتر والقلق القدرة على قتل آلاف من البشر دون ادني صعوبة وبلا مبالاة.
وخلال السطور التالية حَسَبَ موقع تايمز ناو، ننشر أهم رسائل الجسم البشري التي يرسلها للمصابين بالتوتر حتى يحذرهم من التمادي والاستمرار.
العضلات والمفاصل
التوتر والقلق والإجهاد من الممكن أن تسبب الألم لا تحتمل في عضلاتك، كما يمكنها أيضًا أن يؤدي إلى تشنجات رهيبة من الألم، في الحالات القصوى، وكذا أعراض التهاب المفاصل، والألم العضلي الليفي، وبحسب جمعية علم النفس الأمريكية عندما التوتر، تميل العضلات للتوتر، وعندما يختفي التوتر، تتخلص العضلات من التوتر والألم
آلام المعدة
ويعاني الكثير من الأشخاص من آلام المعدة أو الحموضة الناتجة عن التوتر، حيث كشفت العديد من الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير على الجهاز الهضمي – بدءًا من الأعراض البسيطة مثل الألم والغازات والإمساك إلى الأعراض الأكثر تعقيدًا مثل متلازمة القولون العصبي والارتجاع الحمضي.
آلام الكتفين والرأس والفك
تسمى منطقة الكتفين والرأس والفك بمثلث التوتر وفقا للعديد من الأبحاث، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق في كثير من الأحيان إلى حدوث صداع التوتر، وضيق في الرقبة والفك، وعقد وتشنجات في الرقبة والكتفين.
تدمير الجهاز المناعي
يعمل التوتر على تدمير الجهاز المناعي حيث يضاعف دفاعات الجسم كما يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة ومرض التهاب الأمعاء.
الجلد والشعر
ولا يبقى تأثير التوتر على الجسم البشري محصور في الجهاز المناعي أو المعدة أو العضلات فقط بل يظهر أيضا في الجلد والشعر، وهذا ما يشعر المصابين خاصة من النساء بحالة من عدم الرضا تزيد من التوتر والقلق.
فالتوتر هو مرادف للمعاناة من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الوردية أو الصدفية، كما يمكن للتوتر أن يؤدي أيضًا إلى طفح جلدي والحكة وتساقط الشعر والتعرق الزائد.