حذرت هيئة الأرصاد الجوية المصرية من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الأيام القادمة، وذلك تزامنًا مع استمرار موجة الحر التي تشهدها البلاد، والتي من المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع.
توقعات باستمرار الموجه شديدة الحرارة
وتشير التوقعات إلى أن درجات الحرارة ستصل إلى 42 درجة مئوية في بعض المناطق، مما يزيد من مخاطر التعرض لضربة الشمس، خاصة كبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
يقدم لكم موقع الحوار الإخباري تفاصيل مخاطر التعرض لضربات الشمس وأعراضها وكيفية الوقاية منها فيما يلي:
أعراض ضربة الشمس:
ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم
الدوخة
الغثيان والقيء
تسارع ضربات القلب
الصداع
فقدان الوعي
طرق الوقاية من ضربة الشمس:
شرب الكثير من الماء
ارتداء ملابس خفيفة
وقبعة ونظارات شمسية
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)
البقاء في أماكن مظللة قدر الإمكان
استخدام مكيف الهواء أو المراوح
الاستحمام بماء بارد
تناول وجبات خفيفة غنية بالفواكه والخضروات
لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات المغلقة
تأكد من تهوية منزلك بشكل جيد
ساعد كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة على البقاء رطبين وباردين
ونصح خبراء هيئة الأرصاد أنه من المهم اتباع هذه النصائح للوقاية من ضربة الشمس والحفاظ على صحتك خلال موجة الحر الحالية.