حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من الطقس السائد اليوم، الاثنين الموافق 26 مايو 2025، مؤكدة أن البلاد تشهد ذروة الموجة الحارة، مطالبة المواطنين باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمواجهة الأجواء شديدة الحرارة، وارتداء الملابس الصيفية المناسبة، مع الحرص على شرب كميات كافية من المياه.
وأوضحت الهيئة، في بيان لها، أن طقس اليوم سيكون شديد الحرارة نهارًا على أغلب أنحاء الجمهورية، يميل للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، معتدل ليلًا وفي ساعات الصباح الباكر. ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة العظمى في القاهرة 40 درجة مئوية.
وفي هذا الصدد، وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عددًا من الإرشادات للمواطنين للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة وتفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال فترات الذروة الممتدة من الثانية عشرة ظهرًا حتى الثالثة عصرًا.
وأوصت الهيئة، بوجه خاص، الأطفال وكبار السن، بالإكثار من تناول المياه والسوائل الطبيعية، وتجنب الخروج من المنزل خلال ساعات الذروة إلا في حالات الضرورة القصوى، مع ضرورة ارتداء غطاء للرأس واستخدام النظارات الشمسية والمظلات الواقية عند الاضطرار للخروج.
كما نشرت الهيئة مجموعة من النصائح للمواطنين في حال الحاجة للتنقل أو قضاء أعمالهم خلال ساعات النهار الحارقة، تمثلت فيما يلي:
شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.
الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة.
ارتداء ملابس قطنية، خفيفة، فضفاضة وذات ألوان فاتحة.
تجنب تناول المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية لما تسببه من فقدان سوائل الجسم.
تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين لما تسببه من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة وقت الظهيرة.
تناول مشروبات طبيعية مرطبة مثل عصير الليمون، اللبن الرائب، ومحاليل الإماهة الفموية (ORS).
الحفاظ على برودة المنازل من خلال استخدام الستائر والمظلات الشمسية وفتح النوافذ ليلًا.
عدم ترك الأطفال في أماكن معرضة لأشعة الشمس المباشرة، مع التأكيد على انتظام تناولهم للمياه.
سرعة استشارة الطبيب في حال الشعور بأي أعراض إعياء أو توعك نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.
وأكدت هيئة الأرصاد أن اتباع هذه الإرشادات من شأنه الحد من مخاطر الموجة الحارة وحماية الصحة العامة، حتى انكسار الموجة الحارة المتوقعة خلال الأيام المقبلة.